Akkor a kérdés: Melyiknek van több értelme?
Röviden: mindkettőnek.
MiértMert más célt szolgálnak. Ha a célod az izomtömeg növelés, általában nagyobb súllyal dolgozunk, így maximalizálva az mikroizomszakadásokat az izomrostokban, aminek hatására az izom növekedik. Ha célod a zsírégetés, általában az kisebb súly, nagyobb ismétlést szoktuk tartani, amivel a pulzust sokkal könnyebben fent tudjuk tartani, így több időt töltünk a zsírégető zónában.
Természetesen ezek nem kőbe vésett dolgok, és szinte számtalan kivétel akad ezek alól, de az alap séma ez. Érdemes hát ezekből kiindulni, és ha szükséges, módosítani ezeken edzéseink alatt, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkból! 
Most, hogy közeledik a nyári szezon, érdemes maradni a nagyobb ismétléseknél, mindehhez pedig KEDVEZMÉNYES áron adjuk a zsírégetőket. Összeállítottunk FÉRFIAKNAK és HÖLGYEKNEK is külön csomagot, hogy a maximumot tudjátok hozni a nyárra!
CsekkoljátokFérfiaknak: https://fit10shop.hu/beach-body-pack-man
Hölgyeknek: https://fit10shop.hu/beach-body-pack-lady
Mikl Tamás - Személyi edző
