Gyors lista az egészséges életmódhoz, és ha érdekel a cikkünk az ideális táplálkozásról, itt találod. 😉
-
Vaj
- Light növényi margarin
-
30 % zsírtartalmú darát hús
- 10% zsírtartalmú darált hús -
Görög krémjoghurt
- Natúr joghurt -
Zsíros túró
- Zsírszegény/light túró -
20 %-os tejföl
- 12 %-os tejföl -
Zsíros sajt
- Zsírszegény/light sajt -
Műzlik
- Csökkentett cukortartalmú müzlik (Hester's Life egy személyes kedvenc. EcoFamilyben lehet kapni) -
Fehér liszt
- Graham liszt -
Fehér tészta
- Teljes kiőrlésű tészta -
Napraforgó olaj
- Repce olaj -
Majonéz
- Light majonéz -
Ketchup
- Cukormentes ketcup -
Zsíros húsok
- Sovány húsok -
Szalámi/kolbász
- Sovány sonka -
Sárga banán
- Zöld banán -
Piros alma
- Zöld alma -
Aszalt gyümölcs
- BIO gyümölcs -
Fehér kenyér
- Graham kenyér -
Cukor
- Stevia -
Dobozos kávé
- Firssen darált kávé (cukor nélkül) -
Cukros üdítők
- Víz (esetleg ízesített alacsony kalóriatartalommal)
