Gyors lista az egészséges életmódhoz, és ha érdekel a cikkünk az ideális táplálkozásról, itt találod. 😉
-
Vaj - Light növényi margarin
-
30 % zsírtartalmú darát hús - 10% zsírtartalmú darált hús
-
Görög krémjoghurt - Natúr joghurt
-
Zsíros túró - Zsírszegény/light túró
-
20 %-os tejföl - 12 %-os tejföl
-
Zsíros sajt - Zsírszegény/light sajt
-
Műzlik - Csökkentett cukortartalmú müzlik (Hester's Life egy személyes kedvenc. EcoFamilyben lehet kapni)
-
Fehér liszt - Graham liszt
-
Fehér tészta - Teljes kiőrlésű tészta
-
Napraforgó olaj - Repce olaj
-
Majonéz - Light majonéz
-
Ketchup - Cukormentes ketcup
-
Zsíros húsok - Sovány húsok
-
Szalámi/kolbász - Sovány sonka
-
Sárga banán - Zöld banán
-
Piros alma - Zöld alma
-
Aszalt gyümölcs - BIO gyümölcs
-
Fehér kenyér - Graham kenyér
-
Cukor - Stevia
-
Dobozos kávé - Firssen darált kávé (cukor nélkül)
-
Cukros üdítők - Víz (esetleg ízesített alacsony kalóriatartalommal)