A müzli, amit bármikor fogyaszthatsz

Hozzávalók:

-100 g kókuszolaj

-500 g zabpehely

-1 teáskanál fahéj

-70 g földimogyoró

-50 g tökmag

-50 g napraforgómag

-50 g mandula

-100 g méz

Elkészítés:

Keverj össze mindent egy nagy tálban, majd terítsd ki egy nagy tepsibe (nálam ez az adag 2 nagy tepsit tesz ki). A sütőpapír ne maradjon ki!

Süsd ki 180 fokos sütőben, amíg halványbarnás színe lesz (kb. 15-20 perc). A sütés alatt kevergesd meg 2-3 alkalommal, hogy mindenhol jól átsüljön. Ezután hagyd kihűlni, és kész is van! 

Garantáltan természetes, diétás, és aljasan finom. 

Tápérték 100 g termékben:

-Kcal: 527

-Zsír: 28 g

-Szénhidrát: 51 g

• Ebből cukor: 9 g

-Fehérje: 16 g

(A kép nem saját, mivel már az összes müzlit megettem otthon, mire eszembe juttott, hogy kellett volna fotó is )

Mikl Tamás - Személyi edző