PIZZA VS. SALÁTA - A NAGY TITOK

Hogyan is győzheti le a pizza a salátát, ha súlyvesztés a cél? Rövid távon sehogy! Na de hosszú távon?

Ha belekezdünk egy diétába, amivel 2 hónap alatt "ledobunk" 10-15 kilót, elkönyveljük sikeres diétának. Igaz, hónapokkal később visszajön 15-20 kg, de hát "az csak azért van, mert abbahagytam a diétát".

Fontos megkülönböztetni a "LÁTSZAT FOGYÁST" A "VALÓDI FOGYÁStól". Míg az előbb leírt jelenség kiváló példa a "látszat fogyásra", "valódi fogyás" alatt azt értjük, amikor legalább 3 évig tudjuk tartani a célsúlyunkat. (Durva, mi?)

A titok jelen helyzetben az, hogy "valódi fogyást" nem érhetünk el úgy, ha éheztetjük magunkat. Muszáj megtanítani a testünket arra, hogy "nem kell neki raktározni, van bőven kaja", ezt viszont csakis úgy érhetjük el, ha az éheztetés helyett bőségesen kap tápanyagot, csupán egy kicsivel kevesebbet, mint ami a szükséglete.