Érdemes gyorsan leadni a kilókat?
Ha belekezdünk egy diétába, amivel 2 hónap alatt "ledobunk" 10-15 kilót, elkönyveljük sikeres diétának. Igaz, hónapokkal később visszajön 15-20 kg, de hát "az csak azért van, mert abbahagytam a diétát".
Fontos megkülönböztetni a "LÁTSZAT FOGYÁSt" A "VALÓDI FOGYÁStól". Míg az előbb leírt jelenség kiváló példa a "látszat fogyásra", "valódi fogyás" alatt azt értjük, amikor legalább 3 évig tudjuk tartani a célsúlyunkat. (Durva, mi?)
A titok jelen helyzetben az, hogy "valódi fogyást" nem érhetünk el úgy, ha éheztetjük magunkat. Muszáj megtanítani a testünket arra, hogy "nem kell neki raktározni, van bőven kaja", ezt viszont csakis úgy érhetjük el, ha az éheztetés helyett bőségesen kap tápanyagot, csupán egy kicsivel kevesebbet, mint ami a szükséglete.
És ha ennél többet is szeretnél tudni a helyes táplálkozásról, csatlakozz a Facebook csoportunkhoz 
:
