Ehetünk vagy nem ehetünk?

Nem is ez a bonyolult kérdés. A válasz egyszerű: mivel nem kap a test energiát, valahonnan pótolnia kell, vagyis felhasznál mindent, amit csak tud (az izomzatot legalább akkora örömmel, mint a zsírt).

És ez miért nem működik hosszú távon

Mert ez nem egy heteken/hónapokon át tartható folyamat. És mit gondoltok, ha hosszú napokig nem kap a tested energiát, mit fog tenni, ha hirtelen plusz kalóriákhoz jut?

Igen... amit csak tud, elraktároz. És mivel eddig bizonytalan volt a kalória bevitel, nem bízza a véletlenre, elraktároz kétszer annyit, mint ahonnan indultál.

Rövid távon: sikeresen leadod a felesleges kilókat.

Hosszú távon: kétszer annyi megy vissza, amint elkezdesz újból enni.

Mit javaslok? Hogy egyél. Egyél, de ne edd tele magad. Bátran edd meg amit kívánsz (a minőségre persze figyelni!!), de ne annyit, amennyitől kipukkadsz. Emellett pedig irány az edzőterem, de minimum heti 3-4 kocogás a szabadban.

Az eredmény hasonló lesz, és a jó hír: hosszú távon is tartható.