Valóban szükségesek a fehérje porok?

Aki belekóstol a testépítés világába szinte garantáltan találkozik ezer és ezer fehérjével. Na de érdemes-e egyáltalán használni, és ha igen, mennyit és mikor?

Egy ideális étrendben gyakran csak tömegnöveléshez kérjük a segítségét, hiszen ilyenkor nehézkes megoldani a magas fehérje bevitelt, így jól jön néha 1-1 turmix.

Ha nem tartunk étrendet, heti néhány alkalommal akkor is érdemes összedobni egy shaket. Tömegnövelés alatt több fehérjére van szükségünk, így ez egy ideális megoldás, hogy pótoljuk a fehérje szükségletünket.

És, hogy mikor igyam? Nem lényeges, hogy reggel, edzés után, délután vagy este húzod meg a shakert. Természetesen ha tömegnövelés a cél, ideális a napod edzés utáni részében, de hogy ez rögtön edzés után történik, vagy 4-5 órával utána, már lényegtelen

Az biztos, hogy a Panda Nutrition fehérje készítménye megfelel a célnak, hiszen a fehérjén kívül emésztést segítő enzimet és rostokat is tartalmaz.