Az téli bevásárlólista

Vitamin ABC

A vitaminok elengedhetetlenek az immunrendszer és az emberi test megfelelő működéséhez, télen viszont néhány vitaminból magasabb a szükségletünk. Vegyük át, melyek is ezek, és miért olyan fontos a fogyasztásuk nem csak télen, hanem általában is.

D-vitamin

A D-vitamin részt vesz az immunrendszer megfelelő működésében. Ennek ellenére testünk sajnos nem tudja elállítani, így nekünk kell gondoskodnunk a megfelelő pótlásáról. Mivel egy többlépcsős folyamatban napfény hatására termelődik bennünk D-vitamin, ezért nyáron ritkán jelentkezik hiánya, télen viszont annál inkább. 

C-vitamin

A C-vitaminnak igen komplex hatása van testünkre. Amellett, hogy antioxidáns, gátolja a vírusok szaporodását, és erősíti immunrendszerünket. Nem véletlen, hogy az őszi és téli hónapokban szükséglete megnövekedik az ember számára. Ilyenkor számos vírus és baktérium támadja meg szervezetünket, így fontos a megfelelő mennyiség bevitele. A C-vitaminnak szerepe van a sejtképzésben, gyorsítja a sebgyógyulást, csontok és szalagok regenerálódását, így egész évben szükséges a bevitele. Mivel a C-vitamin a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, így túladagolásától nem kell félnünk.

B-vitamin

A B-vitaminok szintén szükségesek az ember számára. Testünk nem tudja őket előállítani. Túladagolni nem tudjuk őket, ugyanis ezek is vízben oldódnak. A B9 és B12 vitaminok nagy szerepet játszanak a megfelelő vörösvérsejt képződésben és az idegrendszer megfelelő működésében. Mindezek elengedhetetlenek az ember számára, különösen a hideg hónapokban a megnövekedett szükségletük miatt.

A Panda Nutrition - Immun Forte megfelelő választás lehet, ha erősítenéd az immunrendszered és pótolnád a szükséges vitaminokat a téli időszakban. 15 komponensű immunrendszer-erősítő készítmény, amely az egyik legkelendőbb termék az oldalon. Általában multivitaminnal kiegészítve ajánljuk. A Panda Nutrition - Multivitamin 13 egy igazán kedvező árú termék, de az Immun Forte-val kiegészítve maximális védelmet biztosít az immunrendszer és az emberi szervezet számára.

Fehérjék

Ahogy egész évben, télen is szükséges a teljes értékő fehérjék bevitele. Mivel télen általában nem a zsírégetést helyezzük előtérbe, azért fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, és a megfelelő fehérje bevitel. Ahhoz, hogy ezt pótolni tudjuk, gyakran ajánlott kiegészítőkhöz fordulni. Ehhez ajánljuk a Panda Nutrition - Protein ONE termékét, amely teljes értékű fehérjét tartalmaz rostokkal és laktáz enzimmel, ezzel segítve a felszívódást. 

Zsírégetők

Mivel a karácsonyi időszakban akaratunkon kívül is megszaladhatnak a kalóriák, így érdemes egy-két doboz zsírégetővel beraktározni. Bár a január nem véletlenül a csúcsidőszak az edzőtermeknek, egy hatékony zsírégető nagy hasznot hozhat az edzések mellett. A Panda Nutrition - Pyruvat + CLA egy komplex zsírégető, amely hatékony és valódi segítséget nyújt nekünk a téli hónapokban is.