Nutriversum - Omega 3

Az omega-3 zsírsavak fontos tápanyagok, amelyek számos előnyös hatással bírnak az emberi szervezetre. Az omega-3 zsírsavakat két fő csoportra oszthatjuk: az eikozapentaénsavra (EPA) és a dokozahexaénsavra (DHA). Az EPA és a DHA a sejtekben található foszfolipidek részeként szerepet játszanak a sejtfal szerkezetében és működésében.

Az omega-3 zsírsavak elősegítik a szív- és érrendszer egészségének megőrzését, csökkentik a szívbetegségek kockázatát, valamint jótékony hatással vannak az agy működésére és az idegrendszerre. Emellett segíthetnek az inflammató betegségek, például a reumás ízületi gyulladás kezelésében is.

Az omega-3 zsírsavakat a táplálkozásunkban elsősorban halakban, különösen az élőhelyüktől függően a lazacban, a szardíniában és a tonhalban találhatjuk meg. Emellett növényi forrásokban is megtalálhatók, például az olajos magvakban, a diófélékben, a lenmagban és az avokádóban.

Az omega-3 zsírsavak pótlására különféle étrend-kiegészítők is rendelkezésre állnak, mint például a halolajkapszulák. Fontos azonban megemlíteni, hogy a napi ajánlott bevitel mértékét az egészségi állapotunk, az életkorunk és a nemünk is befolyásolja, ezért érdemes orvosi tanácsot kérni a szedésükkel kapcsolatban.

Összességében az omega-3 zsírsavak fontos tápanyagok, amelyek számos előnyös hatást gyakorolnak az emberi szervezetre. Bár a táplálkozásunkban is megtalálhatók, ha szükséges, étrend-kiegészítők formájában is pótolhatjuk őket

Ha biztosra menne szíve egészségét illetően, próbálja ki a Nutriversum halolaj kapszuláit, melynek kapszulánként 1000 mg halolajat (180 mg EPA és 120 mg DHA) tartalmaznak és számos, a szervezetre gyakorolt pozitív hatással rendelkeznek.

Mi is az az omega 3 zsírsav pontosan?

Az omega-3 zsírsavak a poli-telítetlen zsírsavak egy csoportja, amelyek fontos tápanyagok az emberi szervezet számára. Az omega-3 zsírsavakat két fő csoportra oszthatjuk: az eikozapentaénsavra (EPA) és a dokozahexaénsavra (DHA). Az EPA és a DHA a sejtekben található foszfolipidek részeként szerepet játszanak a sejtfal szerkezetében és működésében.

Az omega-3 zsírsavak elősegítik a szív- és érrendszer egészségének megőrzését, csökkentik a szívbetegségek kockázatát, valamint jótékony hatással vannak az agy működésére és az idegrendszerre. Emellett segíthetnek az inflammató betegségek, például a reumás ízületi gyulladás kezelésében is.

Az omega-3 zsírsavakat a táplálkozásunkban elsősorban halakban, különösen az élőhelyüktől függően a lazacban, a szardíniában és a tonhalban találhatjuk meg. Emellett növényi forrásokban is megtalálhatók, például az olajos magvakban, a diófélékben, a lenmagban és az avokádóban.

A Nutriversum halolaj kapszula hatásai

A halolaj kapszulák az omega-3 zsírsavak egyik leggyakrabban használt étrend-kiegészítő formája. Az omega-3 zsírsavak elősegítik a szív- és érrendszer egészségének megőrzését, csökkentik a szívbetegségek kockázatát, valamint jótékony hatással vannak az agy működésére és az idegrendszerre. Emellett segíthetnek az inflammató betegségek, például a reumás ízületi gyulladás kezelésében is.

A halolaj kapszulák fő hatóanyagai az EPA és a DHA, amelyek a halolajban megtalálható omega-3 zsírsavak. A halolaj kapszulák biztonságosak, ha az adagolási útmutatókat követjük, és nem szedünk túl sokat belőlük. Mindazonáltal fontos megemlíteni, hogy az ajánlott napi bevitel mértéke az egészségi állapotunk, az életkorunk és a nemünk is befolyásolja, ezért érdemes orvosi tanácsot kérni a szedésükkel kapcsolatban.

Megjegyzendő, hogy a halolaj kapszulák nem helyettesítik a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozást, és nem szabad túlzásba vinni a szedésüket. Ha bármilyen kérdése van az étrend-kiegészítők szedésével kapcsolatban, forduljon orvosához vagy dietetikusához.

A Nutriversum Omega 3 kapszula ára

Az omega 3 ára nagyban függ a kapszulák számától és a hatóanyag mennyiségétől. A Nutriversum Omega 3, 160 darab 1000 mg halolajkapszula készítmény egységára: 21 Ft/g áron kerül a forgalomba. Ez a piac 15-50 Ft-os halolaj kapszuláihoz képest igen kedvező.

Hogyan lehet bejutatni az omega 3 és 6 halolajat a szervezetbe?

Az omega-3 testünk olyan fontos építőköve, mint a vitaminok, viszont a szervezet nem termeli magának. Ezt a zsírt csupán táplálkozásunk során juttathatjuk be, szervezetünk nem tudja előállítani. A főként a tengeri halak húsában található omega-3 jelentőségét a 70-es évek végén fedezték fel. Kutatók rájöttek, hogy az eszkimóknál sokkal ritkábban fordulnak elő a szív- és keringési betegségek annak ellenére, hogy rendkívül zsírosan táplálkoznak (pl.: fókazsír).

Miért egészséges az Omega 3 halolaj?

Az omega-3 (ω-3) és omega-6 (ω-6) zsírsavak egyaránt összetevői a sejtmembránnak valamint testünk számos egyéb, mint például a vérnyomás szabályozásában és a gyulladásos válaszadásban szerepet játszó összetevőjének előfutárai. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az omega-3 zsírsavak szívbetegségekkel szemben védőleg hatnak, valamint a halolaj gyulladás-gátló hatása is közismert, amely jelentős lehet ebben és más betegségekben is. Növekvő érdeklődés övezi az omega-3 zsírsavaknak a cukorbetegség, valamint bizonyos rákfajták megelőzésében játszott szerepét.

Miért érdemes a magyaroknak minél több halolajat fogyasztani?

Egy átlag magyar egy évben mindössze csak 2-3 kilogramm halat eszik, amely a világ átlagos halfogyasztásának mintegy 18 százaléka. A skandináv országokban, az olaszoknál vagy japánban sokkal magasabb az egy főre jutó halfogyasztás és emellett jóval alacsonyabb a keringési és szívbetegségekben elhunytak aránya is. Ez az megfigyelés vezetett oda, hogy a halolaj hatását elkezdjék vizsgálni a kutatók. Azóta számos kisérlet bizonyította az omega-3 és omega-6 olajok egészségvédő hatását.

A halolaj kapszula veszélyei és mellékhatásai

Ragadozó halakból készült halolajat lehetőség szerint ne fogyasszon, mert ezek méreganyagokat tartalmazhatnak. Keressen olyan olajat, amely másfajta halból készült (például hering, makréla, lazac), amelyek nem csak táplálóbbak, viszont biztonságosabb a fogyasztásuk is. Ilyen például a Nutriversum Omega 3 készítménye. 

Mit tarlamaz a Nutriversum Omaga3 halolaj kapszula?

1 db lágyzselatin kapszulában 1000 mg halolaj található, ebből 180 mg EPA illetve 120 mg DHA. A termékben található EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez.* A dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához. *A jótékony hatás napi 250 mg DHA és EPA bevitelével érhető el.